打鼾 – 原因和治療

鼻鼾 https://www.cpap100.com/鼻_打鼻鼾 是由喉部組織鬆弛引起的問題。這些組織部分阻塞氣道並振動,產生響亮的聲音。產生的聲音取決於個人的解剖結構和生活方式。有幾種方法可以消除該問題。其中一些方法包括咬嘴保護器、口腔衛生產品和睡眠呼吸暫停療法。

症狀

打鼾是一個常見問題,可引起多種症狀,可能是阻塞性睡眠呼吸暫停的徵兆。當喉嚨中的氣道變窄時會發生這種情況,從而阻止適當的氣流通過鼻子。由此產生的聲音也可能是痛苦的並擾亂睡眠。

打鼾聲可能大到足以吵醒房間對面或關著門的人。它還可能導致打鼾者在夜間停止呼吸或喘氣。打鼾的人白天也可能極度疲勞。阻塞性睡眠呼吸暫停是一種上呼吸道在睡眠期間塌陷的情況,會增加血壓。

打鼾通常與阻塞性睡眠呼吸暫停有關,這是一種可能導致心髒病發作和中風的潛在嚴重疾病。如果您發現打鼾的症狀,去看醫生是很重要的。打鼻鼾的原因多種多樣,可能包括扁桃體、腺樣體腫大或其他任何情況。

原因

打鼾是一種常見的睡眠障礙,發生在喉嚨氣道變窄時。這會導致口腔後部的軟齶振動並發出聲音。這通常因過敏或感冒而惡化。它也可能由酒精或某些藥物引起。近一半的成年人在他們生命的某個階段打鼾。有時,病情可能嚴重到需要醫療干預。例如,如果打鼾是由阻塞性睡眠呼吸暫停引起的,則有必要諮詢睡眠專家。

打鼾有幾種不同的原因。雖然軟齶是造成噪音的主要原因,但其他原因包括軟齶厚或低。有些人的懸雍垂很長,會阻塞氣道。睡前飲酒也會影響氣道,因為它可以放鬆喉嚨的肌肉。這也減少了空氣流動,使喉嚨更加振動,導致打鼾更加響亮。感冒、過敏和鼻竇問題也會阻塞氣道,仰臥睡覺也是如此。

治療

打鼾是一種常見的抱怨,但它也可能是更大問題的徵兆。慢性打鼾會影響您的健康並導致其他問題,例如白天難以集中註意力。打鼾治療可以幫助您更輕鬆地呼吸和睡得更好,這樣您就可以獲得所需的安寧睡眠。如果您患有打鼾,則值得去看醫生。您可以選擇保守的措施,如自然療法,或更積極的選擇,如手術。

您的醫生將進行身體檢查,特別注意您的口鼻。他們還將記錄您的任何其他健康狀況和您服用的藥物。您的床伴也可能會被問及他們的觀察結果。如果您的醫生懷疑睡眠呼吸暫停,他們可能會將您轉介給睡眠專家進行進一步測試。睡眠研究可以發現打鼾的根本原因,並製定個性化的護理計劃。

打鼾的治療可能包括改變您的生活方式或採用某些睡眠姿勢。例如,您可能想減少飲酒並側睡。如果這些措施無效,您可以進行稱為懸雍垂腭咽成形術的外科手術。這個過程會去除喉嚨後部的組織,這會導致打鼾。但是,它有副作用,因此建議在進行任何手術之前諮詢睡眠醫生。

預防

預防打鼾對您的健康和伴侶的睡眠很重要。預防的第一步是檢查你的睡眠環境。空氣質量和過敏原是打鼾的兩個主要原因。您可以通過安裝加濕器來改善房間內的空氣質量。另一個重要因素是改變你的睡姿。當您仰臥時更容易打鼾,因為重力會將您的舌頭和喉嚨拉回嘴裡。側睡有助於降低打鼾的風險,但很難改變你的睡眠方式。

打鼾也很危險,因為它會導致一種稱為睡眠呼吸暫停的疾病。這種疾病會導致呼吸模式異常,甚至會導致稱為阻塞性睡眠呼吸暫停的嚴重疾病。結果,身體可以停止呼吸幾秒鐘,然後用響亮的鼻息醒來。

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